Külkedisi’nin hikayesi, harika bir hikayedir. Gerçekten de insanın içini ısıtır. Hiç kuşkusuz, ilham verir. Aşk her zaman ilham vericidir! Ama gerçek şu ki, bu hikaye, aşık olmanın idealleştirilmiş halidir; aşkın gerçekte ne anlama geldiğine ya da bir ömür boyu ne ifade edebileceğine nadiren benzer. Genç kızlar, Külkedisi’nin hikayesini duyduklarında, kendi prenslerinin rüzgarla birlikte geleceğine inanmak [...]
Ruh Halinizi Yükseltmenin 10 Yolu Neşelenmek için yürüyüşe çıkın ya da vitrin gezin. Yürümek, pek çok doktor tarafından depresyona karşı önerilen bir tedavi yoludur. Belki, sizi sıkıntıya sokan finansal durumunuzdur. Durum buysa, en yakın alışveriş merkezine gidin, koridorlarda yürüyün ve vitrinlere bakın. Bir soda alıp bank’a oturun; gelen geçen insanları ve çocukları izleyin. Gördüğünüz her [...]
Ruh Halinizi Yükseltmenin 10 Yolu Kendimize acımaktan, keyifsiz hissetmekten ya da kendi acılarımıza odaklanmaktan kurtulmanın en iyi yollarından biri, çok daha ciddi acıları olan diğer insanlara yardım etmektir. Sırt ağrısından ya da başka bir fiziksel sorundan şikayet ettiğimiz bir dönemde bir hastanenin rehabilitasyon biriminde yürüyüşe çıkmak çok iyileştirici olabilir. Buradaki insanların çoğu bizden çok daha [...]
Amerika’da bir üniversitede, profesör derse şöyle başlamış: – Düşünün ki bugün dünyanın son günü. Yarın bu saatte her şey bitecek. Kurtuluş şansınız yok. Bugün ne yapardınız? Tüm öğrencilerden birçok değişik cevap gelmiş: – İbadet eder, Tanrıdan günahlarımı affetmesini dilerdim.
Her zaman aceleniz mi var? Para, yaşamınızda yinelenen bir sorun mu? Çalışmak için yaşamak yerine yaşamak için mi çalışıyorsunuz? Yaşamınıza stres katan bir ya da iki ilişkiniz mi var? Yemek yeme alışkanlıklarınız nasıl? Diyet yapma, öğün atlama, paketli ya da önceden pişirilmiş yemeklerle idare etme gibi alışkanlıklarınız var mı? Bedeniniz ne hissediyor? Bel, boyun ve [...]
Ruh Halinizi Yükseltmenin 10 Yolu 4. Mutlu/Komik bir film seyredin. Gülmek, her derde devadır. Tıbbi çalışmalar, gülmenin endorfin (doğal ağrı kesiciler ve moral yükselticiler olarak işlev gören vücut hormonları), alyuvar ve T hücresi (vücudun otomatik bağışıklık sisteminin bir parçasını oluşturan iyi hücreler olup hastalıkla mücadele etmemize yardımcı olur) ürettiğini gösteriyor. Güldüğümüzde, zihnimizi, aslında gerçek bir [...]
Ruh Halinizi Yükseltmenin 10 Yolu 6. Geçmişten kurtulun, şimdiki zamana odaklanın! Çoğu kötü ruh hali ve zihinsel tavırlar, geçmişte başımıza gelenlerin bir sonucudur. Bu, yakın geçmişte ya da çok eskiden yaşanmış olabilir. Vücudunuz, enerjiniz ve bir bütün olarak yaşamınız açısından duygu ve düşüncelerinizin şimdiki zamanda olması yaşamsaldır. Geçmiş, geride kalmıştır! Geçmiş acılara, sıkıntılara, kızgınlıklara, vb. [...]
Ruh Halinizi Yükseltmenin 10 Yolu 3. Başkalarına birşey verin. Kendi fiziksel ve duygusal benliğimizin ötesine geçmenin en iyi yollarından biri, odaklanmak üzere kendi sorunumuzdan daha büyük birşey bulmaktır! Arkadaşlarınızı, akrabalarınızı, sokaktaki fakir insanları ya da yerel hayır kuruluşlarını düşünün. İlginizi çeken bir insanı ya da davayı seçin. O insana ya da davaya yardımcı olun. Bu, [...]
Ruh Halinizi Yükseltmenin 10 Yolu 2. Yalnızca kendiniz için birşey yapın! Bu noktada tamamen bencil olun. Kendiniz için yapmak istediğiniz birşeyi düşünün… Kısa bir seyahat, manikür, saç kestirme, istediğiniz paltoyu ya da atkıyı satın almak… Bunun abartılı ya da pahalı bir istek olması gerekmiyor. Önemli olan, kendinize iyilik yapmanız. Benliğinizden bir parça, “Bunu hak ediyorum. [...]
Ruh Halinizi Yükseltmenin 10 Yolu 1. Sosyalleşin ve olumlu düşünün. Bir insanın canı sıkkınsa ya da morali bozuksa, genellikle yapmak isteyeceği son şey diğer insanların etrafında olmak ya da sosyalleşmektir. Ne var ki, kendimizi kötü hissettiğimizde, her şeyden uzaklaşıp evimize kapanırsak, canımızı sıkan konulara odaklanmaya eğilimli oluruz. Bir arkadaşınızı aramak ve kahve içmek,
